یادداشت‌هایی بر سیاره‌ی مشوش

ما امروزه در دنیایی پر سرعت، آشفته و پر از محرک‌های بیش از حد زندگی می‌کنیم. بیش از هر زمان دیگری، ما با حجم عظیمی از اعلانات از تعداد بیشماری از برنامه‌های کاربردی که روی تلفن‌هایمان داریم، بمباران می‌شویم. ما مجبوریم پیامک‌ها، پیام‌های واتس‌اپ، ایمیل‌ها، توییت‌ها، پیام‌های مستقیم و پیام‌های فیسبوک را چک کنیم. 
مت توضیح می‌دهد که چگونه این موارد می‌توانند باعث ایجاد اضطراب شود. او احساس بودن در حالت آماده‌باش در هنگام انتظار برای پیامک یا دریافت اعلانات جدید را توصیف می‌کند. این اتصال دائمی به دنیای دیجیتال، دائماً تمرکز ما را می‌گیرد.
او در کتابش به چالش‌هایی که برای فاصله گرفتن از گوشی‌هایمان داریم، اشاره می‌کند و حتی از تجربیات شخصی خودش در این زمینه می‌گوید. اما در عین حال، راهکارهایی برای کنترل استفاده از شبکه‌های اجتماعی ارائه می‌دهد تا ما آن‌ها را کنترل کنیم، نه اینکه آن‌ها ما را کنترل کنند.
این کتاب به دنبال سرزنش کردن فناوری نیست، بلکه به بررسی چالش‌هایی که پیشرفت تکنولوژی برای ما ایجاد کرده است، می‌پردازد. در نهایت، هدف کتاب این است که به ما کمک کند تا فضایی آرام برای زندگی خود ایجاد کنیم و به سمت زندگی دلخواهمان حرکت کنیم.

گسترش اینترنت و شبکه‌های اجتماعی باعث شده که ما از نظر ارتباطی به هم نزدیک‌تر شویم، اما در عین حال از نظر فیزیکی از یکدیگر دورتر شده‌ایم. نکته‌ی جالب اینجاست که بسیاری از چیزهایی که قبلاً ما را از خانه بیرون می‌کشیدند، اکنون در اینترنت در دسترس هستند. همچنین، برقراری ارتباط با دوستان و خانواده از طریق اسکایپ و فیس‌تایم بسیار آسان‌تر از تلاش برای بیرون رفتن و ملاقات حضوری با آن‌هاست. متاسفانه تنهایی یکی از عوارض جانبی رسانه‌های اجتماعی است. 
هیگ به چگونگی حفظ انسانیت در دنیایی که به تلفن‌های همراه معتاد شده است، می‌پردازد.

مت دنیای ما را به عنوان یک سیستم عصبی جهانی توصیف می‌کند. ما به لطف فناوری‌هایی مانند اینترنت و تلفن، بیش از هر زمان دیگری به هم متصل هستیم. یکی از جالب‌ترین نکات این کتاب این است که به دلیل ارتباط جهانی گسترده‌ی ما، ممکن است احساسات را به طور جمعی از طریق این سیستم عصبی بزرگ احساس کنیم. به دلیل اینترنت و ارتباطات گسترده، احساسات ما با دیگران به شدت در ارتباط است. یعنی ممکن است احساسات جمعی را به عنوان احساسات خودمان تجربه کنیم.
قبلاً، اخبار فقط دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب، منتشر می‌شد. اما امروزه، اخبار از همه طرف به ما می‌رسد. در شبکه‌های اجتماعی مانند فیس‌بوک، توییتر و اینستاگرام، اخبار به طور مداوم در حال انتشار است. این حجم زیاد از اخبار، به خصوص اخبار منفی و ترسناک، می‌تواند باعث اضطراب و نگرانی شدید در ما شود.
این کتاب به خوبی توضیح می‌دهد که چگونه این حجم بالای اطلاعات و احساسات جمعی می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر منفی بگذارد و باعث شود که دائماً نگران اتفاقات بد باشیم.