معرفی کتاب
اهالی اوکیناوای ژاپن معمولاً عمر بلندی دارند، سالم‌ترند و زندگی‌شان شادتر است. «ایکیگای: راز ژاپنیها در داشتن عمر طولانی و زندگی شاد» نوشته‌ی هکتور گارسیا و فرانسس میرالس به بررسی راز خوشبختی این مردم می‌پردازد. میرالس برای نوشتن محتوای این کتاب با اهالی این منطقه که معمولاً بیش از صد سال عمر می‌کنند، مصاحبه کرده و از نحوه غذا خوردن، میزان تحرک، کار کردن و زندگی اجتماعی و غیره‌شان برایمان می‌گوید تا بدانیم راز عمر طولانی و سعادتمند در چیست.
ایکیگای به چه معنی است؟
در ژاپنی «ایکی» به معنای زندگی کردن و «گای» به معنای دلیل است؛ پس میشود این‌طور ترجمه‌اش کرد: «دلیلی برای زندگی کردن». همچنین می‌توانیم عبارت «شادی ناشی از مشغله‌ی دائمی» را برایش در نظر بگیریم.
چرا مفهوم ایکیگای مهم است؟
بگذارید این‌طور توضیح بدهم که به قول ژاپنیها، همه یک ایکیگای دارند، یعنی دلیلی برای زندگی کردن، و یافتن ایکیگای راز عمر طولانی و زندگی شاد است.
مصداق ایکیگای در زندگی واقعی چیست؟
• ایکیگای یک پرستار کمک کردن به دیگران در روند درمانی‌شان است. وقتی کیفیت و سلامت زندگی دیگران را بهبود می‌بخشد، از معنا و مقصود زندگی‌اش لذت می‌برد.
• ایکیگای یک معلم این است که دانسته‌هایش را به دانش‌آموزان یاد بدهد و کمکشان کند موفق شوند. دیدن موفقیت دانش‌آموزانش، او را مفتخر و شاد می‌کند.
ویژگی کتاب «ایکیگای» نسبت به دیگر آثار خودیاری
کمک می‌کند ایکیگای زندگی خودتان را پیدا کنید؛ وقتی می‌دانید هدف زندگی‌تان چیست، صبح‌ها سرحال و قبراق بیدار می‌شوید و از هر کاری که می‌کنید، نهایت لذت را می‌برید.
نویسندگان در «ایکیگای» چه می‌گویند؟
• یافتن ایکیگای یا هدف زندگی‌تان کلید زندگی سعادتمندانه است.
• ایجاد و حفظ روابط اجتماعی مستحکم لازمه‌ی شادی و عمر بلند هستند.
• تمرین‌های ذهن‌آگاهی، مانند مراقبه و یوگا، می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند و سلامت روانی را بهبود ببخشند.
• یک رژیم غذایی سالم، شامل مواد غذایی تازه، محلی و وعده‌های کوچک میشود، که می‌تواند به زندگی سالم و عمر بلند منجر شود.
مخاطبان «ایکیگای» چه کسانی هستند؟
• کسانی که میخواهند هدفشان را در زندگی پیدا کنند.
• آن‌هایی که به دنبال عمر بلند و زندگی سالم هستند.
• علاقمندان به داستان‌های واقعیِ انگیزه‌بخش
بازتاب انتشار «ایکیگای»
از زمان انتشار بیش از دو میلیون نسخه از این کتاب در سراسر جهان فروخته شده که آن را در جایگاه کتاب‌های پرفروش بین‌المللی قرار داده است.
محبوبیت «ایکیگای» در ایران
«ایکیگای» در ایران با ترجمه‌های متعددی منتشر شده و تعدادی از آن‌ها بارها تجدیدچاپ شده‌اند که نشان‌دهنده‌ی محبوبیت این اثر در میان خوانندگان ایرانی است.
درباره‌ی نویسندگان
هکتور گارسیا: نویسنده و مهندس نرم‌افزار اسپانیایی است که درباره‌ی موضوعاتی مانند روانشناسی، خلاقیت و کارآمدی کتاب نوشته است. او را بیشتر برای آمیختن تحقیقات علمی با توصیه‌ها و دیدگاه‌های عملی می‌شناسند. او از سال 2004 در توکیو زندگی می‌کند.
فرانسس میرالس: نویسنده و ویراستار اسپانیایی است که سال‌هاست در صنعت نشر مشغول به کار است. او برای تخصص و فعالیت‌هایش در حوزه‌های ذهن‌آگاهی، معنویت و رشد فردی شناخته شده است. او علاوه بر کتاب‌های خودیاری، چند رمان هم نوشته است.
ترجمه‌های این کتاب
گلی نژادی، نشر ثالث
علی هداوند، انتشارات پندار تابان
شراره معصومی، انتشارات نسل نواندیش
امیرحسین تقی‌لو، انتشارات گوشه
نسرین علی‌پور، نشر چلچله
سامان شاهین‌پور، انتشارات شگفت
فرزانه سعادتمند، انتشارات جامی (مصدق)
الهام جعفری، انتشارات پارس کتاب
مریم مسیبی، انتشارات تیموری
الناز شکرزاده، انتشارات نگاه آشنا
سوسن اسدی، انتشارات سما
معصومه ضمیری، انتشارات شاهدخت
نهال سهیلی‌فر، انتشارات معیار علم
کتاب‌های دیگر همین نویسندگان
شین رین یوکو: استحمام جنگلی (درمان جنگلی)، هکتور گارسیا و فرانسس میرالس، ترجمه‌ی مریم نفیسی‌راد، انتشارات نسل نواندیش
زیباترین جای جهان اینجاست: دعوت به خوشبختی، فرانسس میرالس و کاره سانتوس، ترجمه‌ی منصوره رحیم‌زاده، انتشارات مروارید
ایچی گو ایچی ئه، فرانسس میرالس و هکتور گارسیا، ترجمه‌ی آزاده مسعودنیا، نشر ثالث
عشق با حروف کوچک، فرانسس میرالس، ترجمه‌ی گلی امامی، نشر نیلوفر
اگر از این کتاب خوشتان آمد، این را هم پیشنهاد می‌کنیم
پروژه‌ی شادی، گریچن رابین، ترجمه‌ی آرتمیس مسعودی، نشر آموت
انسان در جستجوی معنای غایی، ویکتور فرانکل، ترجمه‌ی شهاب‌الدین عباسی، نشر کتاب پارسه
کتاب عادت‌های اتمی، جیمز کلیر، ترجمه‌ی زهرا صادقی، نشر میلکان
طرز فکر: تغییر طرز تفکر برای تحقق توانمندی‌ها، ترجمه‌ی نازنین فیروزی، نشر میلکان
مروری بر آنچه خواندیم
• کتاب «ایکیگای: راز ژاپنیها در داشتن عمر طولانی و زندگی شاد» نوشته‌ی هکتور گارسیا و فرانسس میرالس به بررسی راز خوشبختی اهالی اوکیناوای ژاپن می‌پردازد که معمولاً عمر بلندی دارند، سالم‌ترند و زندگی‌شان شادتر است.
• به قول ژاپنیها، همه یک ایکیگای دارند، یعنی دلیلی برای زندگی کردن، و یافتن ایکیگای راز عمر طولانی و زندگی شاد است.
• وقتی بدانید هدف زندگی‌تان چیست، صبح‌ها سرحال و قبراق بیدار می‌شوید و از هر کاری که می‌کنید، نهایت لذت را می‌برید. کتاب «ایکیگای» کمک می‌کند هدف زندگی‌تان را بفهمید.
• از زمان انتشار بیش از دو میلیون نسخه از این کتاب در سراسر جهان فروخته شده که آن را در جایگاه کتاب‌های پرفروش بین‌المللی قرار داده است.
یک جرعه از کتاب
شاید بسیاری از هنرمندان و دانشمندان گوشه‌گیر به نظر برسند، اما آن‌ها تنها به دنبال مدیریت زمان برای پرداختن به ایکیگای و ایجاد لذت در خود هستند، حتی اگر به قیمت فاصله‌ی آن‌ها از دیگران تمام شود. آن‌ها در این کار تمام تلاش خود را به کار می‌گیرند.
خلاصه کتاب
درباره نویسنده
سوالات متداول
کتاب‌های مشابه
